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代表的症状『頭痛』

更年期障害は、若い時期には経験しなかった様々な症状が現れてくるものです。自覚症状のないまま、症状が進行してしまうケースも多々あります。その一方で頭痛は、あらゆる年代で発生する可能性のある症状と言えるでしょう。そのため、更年期障害によって引き起こされたものだと実感しにくいかもしれません。

更年期障害の頭痛は、ストレスが原因となって発生する場合が多いようです。ちょうど更年期を迎える頃には、家庭内や自分を取り巻く社会的な環境が大きく変わる時期にあります。子どもの独立や親の介護をはじめとした変化により、過度のストレスを溜め込んでしまう方が少なくないようです。また、自分自身の体の変化に適応できず、過度のストレスを感じる場合もあると言われています。実はこうしたストレスが交感神経を刺激し、末消血管を収縮させることで頭痛を起こしてしまうのだそうです。

更に筋肉の緊張状態が続くことにより、末梢血管の血の流れが著しく悪化してしまいます。その結果、頭痛を発生させるほか、肩や首にコリを感じるようになると言われています。頭痛の原因は、ストレスだけではありません。いわゆる眼精疲労も、ひとつの要因になっているようです。更年期は目の衰えも始まっている頃なので、無理をして文字を読むと眼精疲労を溜めてしまうことになります。

今までに無かった体調の変化に戸惑いがちな更年期。一説によると更年期を迎えた女性の八割が、何らかの症状を抱えているようです。自分ひとりだけが感じている問題ではないので、頑張り過ぎないということを頭に入れておくべきかもしれませんね。ちょっとでも頭に痛みを感じたら、ストレスのかかりにくい状態になるように生活習慣を改めてみてはいかがでしょうか。

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