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ホルモンと更年期障害の関係性

エストロゲンと呼ばれるホルモンの減少が、更年期障害を引き起こす原因だと言われています。一般的に10～30代の女性の体内には、多くの女性ホルモンが分泌されています。これが40～50代になると、著しく女性ホルモンが減少してしまうそうです。その結果、ホルモンのバランスが崩れてしまい、心身共に更年期障害特有の症状が発生するようになるのです。40代以降に女性ホルモンが少なくなる要因として、卵巣機能の低下が挙げられます。この時期をプレメノポーズと呼ぶそうです。

人によっては更年期障害の症状が出てきたり、閉経を迎えると言われています。その一方、更年期障害の症状をまったく感じない方もいるようなので、まさに十人十色と言ったところでしょうか。ところで体内には性腺刺激ホルモンというものがあります。女性ホルモンの減少とともに、性腺刺激ホルモンも減っていくのですが、こうした状況を通じ、自律神経の働きが悪くなるようです。自律神経の乱れは、多くの症状を引き起こすことにつながります。めまいや冷え、頭痛、肩こり、手足のしびれ、耳鳴りなどは自律神経の乱れが引き起こす症状の典型例です。加えて、心因的な症状も当てはまります。心が沈んでしまう、不安な気持ちがずっと続くといった精神的な症状も、自律神経の乱れによってもたらされます。ホルモンのバランスが崩れたところに、様々なストレスが圧し掛かることによって、更年期障害の症状が現れるようになると考えられています。

だからこそ更年期を迎えている方は、ストレス対策が欠かせないでしょう。ちょうど仕事や家庭のことで、大きな重圧がかかる場面に数多く遭遇する時期だと思います。ですから、日々の暮らし方を見直して、できるだけ心に負担がかからないように工夫することが重要でしょう。ストレス予防が、ホルモンバランスの乱れから生じる更年期障害対策の効果的な手段になるはずです。

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